As dit kom by lopende klere en toerusting, is dit net so belangrik soos wat u dra. Die meeste ervare hardlopers het ten minste een verhaal van 'n klerekasfunksie
wat lei tot chafing of 'n ander ongemaklike of verleentheidskwessie. Hier is 'n paar reëls om sulke ongelukke te vermylenging.
1. Vermy 100% katoen.
Katoen is 'n groot nee-nee vir hardlopers, want sodra dit nat is, bly dit nat, wat ongemaklik kan wees in warm weer en gevaarlik in koue weer. U vel is ook meer geneig om te chafe
As jy katoen dra. U voete is veral geneig tot blase as u katoensokkies dra.
Hardlopers moet by tegniese materiale soos Dryfit of Silk, ens.
Droë en gemaklik
2. Moenie sweetbroek dra nie.
Ja, dit beklemtoon die reël 'Nee Cotton' weer. Sweatbroek en sweatshirts was vroeër gewilde koue-weer-lopende klere. Maar met die koms van hardloopklere gemaak van
Tegniese stowwe, ActiveWear word regtig as 'ou skool' onder hardlopers beskou.
Om klere van tegniese materiale soos Drifit te hardloop, is gemakliker, want dit trek sweet weg en hou jou droog.
As u 'n onderhemp dra terwyl u buite in die koue hardloop, sal u nat word, nat bly en verkoue kry. Spore is ideaal om na 'n lopie in die huis te sit, maar as u 'n wil hê
hardloper om gemaklik te voel en goed te lyk terwyl hy buite in die koue hardloop, hou by hardlooptights, broek enhemdeGemaak van tegniese materiaal.
3. Moenie swaar klere dra as u in die winter hardloop nie.
Moenie 'n swaar jas of hemp dra as u in koue weer hardloop nie. As die laag te dik is, sal u oorverhit en te veel sweet, en dan koud voel as u dit uittrek. Jy is beter
As u dun, vogdop klere dra, sodat u nie te veel sweet nie, en u 'n laag kan gooi as u warm word.
4. Vermy die dra van dik sokkies in die somer.
Voete swel as jy hardloop, veral in die warm somermaande. As u dik sokkies dra wat u tone teen die voorkant van die skoen vryf, loop u die risiko om swart toonnaels te ontwikkel.
U voete sal ook meer sweet, wat hulle meer geneig kan maak vir blase.
Soek sokkies van sintetiese materiale (nie katoen nie) of merino -wol. Hierdie materiale is asemhaalbaar en sal vog van u voete af wegkruip.
Postyd: MAR-23-2023