Wanneer dit by drafklere en -toerusting kom, is wat jy vermy net so belangrik as wat jy dra.Die meeste ervare hardlopers het ten minste een storie van 'n klerekas wanfunksie
lei tot skaafplekke of 'n ander ongemaklike of verleentheid.Om sulke ongelukke te vermy, is hier 'n paar reëls vir waarvoor om nie te dra niehardloop.
1. Vermy 100% katoen.
Katoen is 'n groot nee-nee vir hardlopers, want sodra dit nat is, bly dit nat, wat ongemaklik kan wees in warm weer en gevaarlik in koue weer.Jou vel is ook meer geneig om te skaaf
as jy katoen dra.Jou voete is veral vatbaar vir blase as jy katoensokkies dra.
Hardlopers moet vashou aan tegniese materiaal soos DryFit of sy, ens. Hierdie tipe materiale lei sweet van jou liggaam af en hou jou
droog en gemaklik
2. Moenie sweetpakbroek dra nie.
Ja, dit beklemtoon weer die "geen katoen"-reël.Sweatbroeke en sweetpakke was vroeër gewilde koueweerdrafklere.Maar met die koms van hardloopklere gemaak van
tegniese materiaal, aktiewe drag word regtig beskou as "ou skool" onder hardlopers.
Drafklere gemaak van tegniese materiaal soos DriFit is gemakliker omdat dit sweet wegvoer en jou droog hou.
As jy 'n onderhemp dra terwyl jy buite in die koue hardloop, sal jy nat word, nat bly en verkoue kry.Sweetpakke is wonderlik om in die huis te ontspan na 'n hardloop, maar as jy 'n wil hê
hardloper om gemaklik te voel en goed te lyk terwyl jy buite in die koue hardloop, hou by hardlooptights, broek enhemdegemaak van tegniese materiaal.
3. Moenie swaar klere dra wanneer jy in die winter hardloop nie.
Wanneer jy in koue weer hardloop, moenie 'n swaar jas of hemp dra nie.As die laag te dik is, sal jy oorverhit en oormatig sweet, en dan koud voel wanneer jy dit afhaal.Jy is beter
dra dun, vogafvoerende klere sodat jy nie oormatig sweet nie, en jy kan 'n laag afskud wanneer jy begin warm word.
4. Vermy die dra van dik sokkies in die somer.
Voete swel wanneer jy hardloop, veral in die warm somermaande.As jy dik sokkies dra wat jou tone teen die voorkant van die skoen vryf, loop jy die risiko om swart toonnaels te ontwikkel.
Jou voete sal ook meer sweet, wat hulle meer vatbaar vir blase kan maak.
Soek hardloopsokkies gemaak van sintetiese materiaal (nie katoen nie) of merinowol.Hierdie materiale is asemhaalbaar en sal vog van jou voete af wegvoer.
Postyd: 23-Mrt-2023