Wanneer dit by hardloopklere en -toerusting kom, is wat jy vermy net so belangrik as wat jy dra. Die meeste ervare hardlopers het ten minste een storie van 'n klerekaswanfunksie.
wat lei tot skaafplekke of 'n ander ongemaklike of verleentheidvolle probleem. Om sulke ongelukke te vermy, is hier 'n paar reëls oor wat om nie te dra niehardloop.
1. Vermy 100% katoen.
Katoen is 'n groot no-go vir hardlopers, want sodra dit nat is, bly dit nat, wat ongemaklik kan wees in warm weer en gevaarlik in koue weer. Jou vel is ook meer geneig om te skaaf.
as jy katoen dra. Jou voete is veral geneig tot blase as jy katoensokkies dra.
Hardlopers moet by tegniese materiale soos DryFit of sy, ens. hou. Hierdie tipe materiale lei sweet van jou liggaam af weg, wat jou
droog en gemaklik
2. Moenie sweetpakbroeke dra nie.
Ja, dit beklemtoon weer die "geen katoen"-reël. Sweetpakbroeke en sweetpakke was vroeër gewilde koueweer-hardloopklere. Maar met die koms van hardloopklere gemaak van
tegniese materiale, aktiewe klere word regtig as "outyds" onder hardlopers beskou.
Hardloopklere gemaak van tegniese materiale soos DriFit is gemakliker omdat hulle sweet afvoer en jou droog hou.
As jy 'n onderhemp dra terwyl jy buite in die koue hardloop, sal jy nat word, nat bly en verkoue kry. Sweetpakke is wonderlik om in die huis rond te ontspan na 'n hardloopsessie, maar as jy 'n ... wil hê
hardloper om gemaklik te voel en goed te lyk terwyl hulle buite in die koue hardloop, hou by hardloopsykouse, broeke enhemdegemaak van tegniese materiale.
3. Moenie swaar klere dra wanneer jy in die winter hardloop nie.
Moenie 'n swaar jas of hemp dra wanneer jy in koue weer hardloop nie. As die laag te dik is, sal jy oorverhit en oormatig sweet, en dan koud voel wanneer jy dit uittrek. Jy is beter
af om dun, vog-afvoerende klere te dra sodat jy nie oormatig sweet nie, en jy kan 'n laag afskud wanneer jy warm begin kry.
4. Vermy die dra van dik sokkies in die somer.
Voete swel wanneer jy hardloop, veral in die warm somermaande. As jy dik sokkies dra wat jou tone teen die voorkant van die skoen vryf, loop jy die risiko om swart toonnaels te ontwikkel.
Jou voete sal ook meer sweet, wat hulle meer geneig kan maak tot blase.
Soek hardloopsokkies gemaak van sintetiese materiale (nie katoen nie) of merinowol. Hierdie materiale is asemhaalbaar en sal vog van jou voete afvoer.
Plasingstyd: 23 Maart 2023