Noodsaaklike mansgimnasiumtoerusting

Hier lys ons fiksheidsbehoeftes om fiks, selfversekerd te lyk en die meeste uit jou oefensessies te haal. Of jy nou 'n kragopteller, oorkruisatleet, hardloper of sir Richard Simmons is

fanaties, hierdie 10 oefeninge sal die manier waarop jy oefen vir altyd verander.

1. Vogtige hemde om jou droog te hou

Mense het katoenhemde gedra vir daaglikse oefensessies.Katoen is goed, maar dit lei sweet af.Jy kan jou voorstel 5 onderhemde in die asblik vir 'n week, wat soos wasgoeddag ruik.Na 'n paar

poffertjies, begin ry in 'n hemp van vog-wicking materiaal.'n Hemp gemaak van die regte materiaal sal geen slegte reuk laat nie.Om die waarheid te sê, jy hoef hulle nie eers te droog nadat hulle gewas is nie.

Hang hulle op of sit dit dadelik aan.

Jy sien ook dat die trui ook beter pas.Aangesien hulle ontwerp is met 'n meer aktiewe skare in gedagte, is daar 'n bietjie minder ruimte in die maag en middel in vergelyking met ander

gewone hemde.

Wat die selfvertroue-hupstoot betref, sou ek sê diehempis die grootste faktor om my spiere in die gimnasium te wys.Wat is die punt daarvan om daardie heerlike bisepkrulle te doen as jou arms is

weggesteek in sakkerige, sakkerige moue?

Mense hou daarvan dat die moue slanker is sodat dit jou arms meer beklemtoon as gewone hemde.Selfs as jy nie 'n massiewe geweer het nie, sal jy 'n bietjie onwerklike opwinding kry.

2. Prestasiekortbroek wat jou liggaam laat asemhaal

In die gimnasium kan prestasie-kortbroek 'n groot hulp wees.Dit het duidelik geword toe ek my springtou-oefensessie ses keer moes onderbreek om my basketbalbroekie op te trek.

Soos met vogafvoerende hemde, is dit 'n goeie idee om asemende, liggewig materiaal op jou bene te dra.Veral as jy gatsweet het.Dit is dalk TMI vir al julle lesers, maar ek

raak sweet (wanneer ek oefen, nie enige ander tyd nie).Ek moes donker drakorts sodat niemand die sweet daaronder kon sien nie.

3.Kompressie kortbroek om skaaf te voorkom

Stywe kortbroek– hulle is kortbroeke onder kortbroeke!Soos kompressiesokkies, sal 'n paar hiervan jou bloed deur jou bene laat vloei, wat help met herstel.

Hardlopers, fietsryers en gewigoptellers het almal verhoogde krag gerapporteer wanneer hulle in stywe kortbroeke oefen.Dit beteken dat hulle voel dat hulle meer gewig beweeg met minder moeite.Die

waargenome vermoë om meer te doen, vertaal eintlik in beter prestasie.

Stywe kortbroeke is 'n moet as jy in kontaksport soos boks of gevegskuns hou.Hulle sal jou help om die beker te beveilig sodat jy nie hoef te bekommer oor enige toevallige goedkoop skote nie.