HOEVEEL GIMNAKKLERE BENODIG JY?

Volgens 'n opname oefen 68% van Chinese ten minste een keer per week, en ons gewildste oefeninge is hardloop, gewigoptel en stap.So hoeveel stelle van

Oefenklere benodig jy eintlik? Die antwoord verskil vir almal, want dit hang af van hoe gereeld jy oefen.Kom ons sê jy oefen drie keer per week.

Jy sal nie soveel nodig hê niegimnasiumklereas iemand wat ses dae per week oefen.Aangesien jy weekliks wasgoed was, sal jy 'n uitrusting nodig hê vir so gereeld as wat jy

oefensessie elke week. So die persoon wat drie keer oefen, behoort drie te hêuitrustings,terwyl die persoon wat ses keer oefen ses uitrustings moet hê.

WATTER OEFENKLERE HET JY NODIG?

Die oefenklere wat jy benodig, sal afhang van die tipe oefening wat jy gereeld doen.Hou jy van stap, paddleboarding, joga, hardloop, swem, branderplankry, gewigte

optel, kajak, rotsklim, fietsry, tennis of dans?Jou oefenklere sal wissel na gelang van die aktiwiteite wat jy doen.

Vir die meeste aktiwiteite (uitgesluit swem en branderplankry), kan jy gewoonlik jou eerste paar oefensessies begin met leggings, 'n sportbra en 'n oefentop.

Terwyl jy oefen, kyk rond en kyk wat ander dra. Byvoorbeeld, as jy tennis speel, kan ander spelers dit dra.tennis

rompe of rokke.Deur dit te doen, sal jy nie net meer gemaklik voel nie, maar jy sal ook by die atmosfeer van jou oefengemeenskap inpas en dit makliker maak om ander te ontmoet wat werk.

om dieselfde doelwitte te bereik.

HOE GEREELD MOET JY GIMNAKKLERE VERVANG?

Oefenklere is bedoel om ses maande tot een jaar te hou. Dit hang egter ook af van hoe gereeld jy dit dra.

Net soos die meeste swempakke net een seisoen hou omdat die lycra/spandex verslyt, kan jy dieselfde resultate met die meeste verwag.atletiese klerer.

 

HOEVEEL KEER KAN JY OEFENKLERE DRA?

Die meeste kenners beveel aan dat jy jou sportklere na elke oefensessie was om te verhoed dat bakterieë op die klere opbou en op jou vel kom.

WAS JY JOU KLERE NA ELKE OEFENING?

Maak dit 'n gewoonte om jou klere na 'n oefensessie in die wasgoedmandjie te sit. Nie net kan die dra van sweet klere meer as een keer jou laat jeuk nie, maar dit

kan ook tot gisinfeksies lei.Boonop, vermy om jou sweet klere terug in jou kas te sit. Hierdie klere sal motte lok wat enige ... kan vernietig.

natuurlike materiale soos wol, katoen of sy in jou klerekas.

DIS JOU BEURT

HoeveelAIKA OEM GIM KlereHet jy in jou klerekas? Watter tipe oefeninge hou jy daarvan om te doen? Laat weet my in die kommentaar hieronder.