HOEVEEL GIM KLERE HET JY NODIG?

Volgens opname oefen 68% van Chinese minstens een keer per week, en ons gewildste oefeninge is hardloop, gewigoptel en stap.So hoeveel stelle van

oefenklere het jy regtig nodig? Die antwoord verskil vir almal, want dit is gebaseer op hoe gereeld jy oefen.Kom ons sê jy oefen drie keer per week.

Jy sal nie soveel nodig hê niegym klereas iemand wat ses dae per week oefen.As jy in ag neem dat jy weekliks wasgoed was, sal jy 'n uitrusting nodig hê vir so gereeld as wat jy is

oefensessie elke week. Die persoon wat dus drie keer oefen, moet drie hêuitrustings,terwyl die persoon wat ses keer oefen, ses uitrustings moet hê.

WATTER OEFENKLERE HET JY NODIG?

Die oefenklere wat jy nodig het, sal afhang van die tipe oefening wat jy gereeld doen.Hou jy van stap, paddle boarding, joga, hardloop, swem, branderplankry, gewig

optel, kajak, rotsklim, fietsry, tennis of dans?Jou oefenklere sal verskil na gelang van die aktiwiteite wat jy doen.

Vir die meeste aktiwiteite (uitgesluit swem en branderplankry), kan jy gewoonlik jou eerste paar oefensessies begin met leggings, 'n sportbra en 'n oefentop.

Terwyl jy oefen, kyk rond en kyk wat ander dra. Byvoorbeeld, as jy tennis speel, kan ander spelers dratennis

rompe of rokke.Deur dit te doen, sal jy nie net meer gemaklik voel nie, jy sal by die atmosfeer van jou oefensessie-gemeenskap pas en dit makliker maak om ander te ontmoet wat werk.

dieselfde doelwitte te bereik.

HOE DIKWELS MOET JY GIMMENSIEKLERE VERVANG?

Oefenklere is bedoel om ses maande tot een jaar te hou. Dit hang egter ook af van hoe gereeld jy dit dra.

Net soos die meeste baaipakke net een seisoen hou omdat die lycra/spandex verslyt is, kan jy dieselfde resultate verwag met die meesteatletiese wear.

 

HOEVEEL KEER KAN JY OEFENSKLERE DRA?

Die meeste kenners beveel aan dat jy jou atletiese klere was na elke oefensessie om te verhoed dat bakterieë op die klere opbou en op jou vel kom.

WAS JY JOU KLERE NA ELKE OEFENING?

Kry die gewoonte om jou klere in die wasgoedmandjie te sit ná ’n oefensessie. Nie net kan die dra van sweterige klere meer as een keer jou laat jeuk nie, maar dit

kan ook tot gisinfeksies lei.Vermy boonop om jou sweterige klere terug in jou kas te sit. Hierdie kledingstukke sal motte lok wat enige kan vernietig

natuurlike materiale soos wol, katoen of sy in jou klerekas.

DIS JOU beurt

HoeveelAIKA OEM GYM Klerehet jy in jou klerekas? Watter tipe oefeninge doen jy graag? Laat weet my in die kommentaar hieronder.